Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Aman dan Efektif

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan  saya rasa artkel kali ini akan sangat bermanfaat bagi anda khususnya wanita, karena setiap wanita normal pada umumnya akan merasakan yang namanya perut buncit.

Dan untuk anda yang sekarang persiapan buncit, sedang buncit atau bahkan perut masih buncit setelah melahirkan, berikut adalah cara tepat dan aman mengecilkan perut buncit pasca  melahirkan, simak ulasannya....

cara aman mengecilkan perut setelah melahirkan
gambar perut normal pasca melahirkan
caracantiksehat.com - perut buncit pasca melahirkan memang sudah biasa terjadi terhadap wanita pada umumnya bahkan bukan hanya di perut saja yang mengalami pembengkankan melainkan di bagian tubuh secara keseleruhan pasca melahirkan.

Nah tentunya anda tidak maukan selamanya dalam kondisi seperti itu pasca melahirkan, makanya anda membaca artikel tentang Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Aman Dan Efektif .

Sejatinya perut yang buncit akan perlahan kembali dengan sendirinya atau bisa di bilang alami namun membutuhkan waktu yang lama bahkan perut tersebut hanya mengecil beberapa centi saja jika tidak di tangan dengan baik, tetapi jangan khawatir saya akan mengulas caranya berikut ini.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

==>> Kurangi Porsi Makan Teratur

Perlu anda ingat walaupun anda ingin segera mengecilkan perut yang membengkak pasca melahirkan secara normal atau caesar saya anjurkan jangan terburu-buru melakukan diet karena akan mempengaruhi kesehatan anda.

Tetapi jika anda ingin cepat dan efektif anda hanya perlu mengurangi porsi makan anda, misalnya makan porsi anda biasanya 1 piring, maka kurangilah menjadi setengah piring, dan makan lagi setelah anda merasa lapar lakakan secara rutin,

==>> Menggunakan korset

Jika anda tidak tahu korset itu apa, maka anda bisa lihat gambar di atas, dan apa fungsi korset?
korset berfungsi sebagai penekan perut supaya tidak terjadi pembengkakan berlebih, selain itu korset sangat berguna mendorong perut mejadi rata sehingga mempercepat proses pengembalian perut menjadi bentuk normal.

Anda bisa menggunakan korset pada setelah seminggu awal setelah melahirkan karena itu akan baik untuk perut anda.

==>> Menyusui

Selain baik untuk bayi karena mendapatkan susu alami dari sang ibu, ternyata dengan cara menyusui itu sama halnya membuang 5000 kalori yang ada dalam tubuh dan hasilnya pembengkakan pada tubuh termasuk perut, punggung dll. akan ikut mengempis dan perlahan normal, cara ini sangat direkomendasikan untuk anda yang ingin mengecelkan perut, selain aman juga efektif.

Artikel lainnya : Bahaya Dan Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil Serta Janin Di dalamnya

==>> Konsumsi makan yang rendah lemak

Dalam konteks ini pengetahuan anda tentang makanan sehat akan berpengaruh, karena anda di tuntut agar pintar-pintar memilih makanan sehat yang rendah akan lemak dan kalori. 

Tetapi perlu di perhatikan bahwa memilih makan yang rendah lemak bukan berarti harus mengurangi pola makan karena selain anda si bayi juga membutuhkan asupan nutrisi dan Gizi yang diperoleh dari Air Susu Ibu (ASI).

baca juga : Jenis Makanan Bergizi Untuk Ibu Hamil Dan Janin Yang Sangat Dianjurkan


==>> Olahraga perut

Pada dasarnya perut membengkak atau buntit setelah melahirkan dikarenakan kurangnya aktivitas, oleh sebab itu untuk mengecilkan perut yang buncit anda dapat melakukan olahraga perut ringan seperti Bersepeda, Sikap lilin,Bycicle Exercise dll.

Terkait: 4 cara mendapatkan anak laki laki  menurut dokter boyke

Itulah beberapa Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Aman dan Efektif semoga bisa membantu anda.
Protected by Copyscape

Contact Form

Name

Email *

Message *