7 Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Kurang Dari 1 Minggu

Cara mengatasi perut buncit secara alami sebenarnya tidak sulit untuk dilakukan, asal anda serius dan konsusisten dalam melakukannya. perlu diketahui, mempunyai perut buncit tentunya tidaklah baik bagi kesehatan dan dapat mempengaruhi penampilan wanita maupun pria.

Untuk kesehatan, perut buncit merupakan hal yang harus segera diatasi, sebab jika dibiarkan lemak-lemak yang ada pada perut buncit tersebut dapat beresiko timbulnya penyakit-penyakit lainnya.

Sedangkan perut buncit untuk penampilan, anda akan terlihat kurang menarik serta kesulitan dalam memilih pakaian yang pas, setidaknya pakaian yang dapat menyamarkan perut buncit tersebut, mari kita bahas tentang 7 Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami berikut ini.
cara mengecilkan perut buncit
Contoh perut buncit wanita dan pria
caracantiksehat.com - Perut buncit adalah tanda dimana seseorang terkena timbunan lemak diperut secara berlebihan, lemak tersebut biasanya dinamakan omentum, semakin banyak omentum yang ada pada perut, maka semakin buncit perut anda. 

Sudah ada ratusan alat untuk dapat ngecilin perut buncit dan hampir ribuan produk diet atau penghilang lemak yang ada dipasaran, akan tetapi produk-produk tersebut sudah banyak yang diketahui mengandung efek yang justru membahayakan kesehatan anda. Dengan alasan demikian, banyak orang yang lebih memilih menghilangkan lemak diperut atau perut buncit secara alami.

Penyebab perut buncit

Jika anda belum mengetahui penyebab perut buncit secara keseluruhan, sebaiknya anda perhatikan poin-poin berikut ini dan sebaiknya dihindari.
  1. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak.
  2. Sering mengkonsumsi junk food (makanan istan).
  3. Langsung tidur setelah makan.
  4. Kurangnya olahraga.
  5. Mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia.
  6. Ngemil pada malam hari.
  7. Mengkonsumsi alkohol.
  8. DLL.

 Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami

Setelah mengetahui penyebab umum terjadinya perut buncit tersebut maka kita beralih ke pembahasan yang paling penting yaitu cara mengatasi perut buncit secara alami berikut ini.

Mengecilkan Perut Dengan Olahraga
Berolahraga adalah hal paling baik untuk mengecilkan perut seperti bersepeda, joging, sit-up dll. selama kurang lebih 1 jam dapat mengecilkan perut dengan cepat dan sehat, apalagi jika anda melakukannya minimal 4 s.d 7 kali dalam seminggu, apabila anda melakukannya dengan benar maka lemak yang ada pada perut anda akan segera menipis serta berkurang secara derastis. sekedar diketahui, cara ngecilin perut tanpa olahraga sebaiknya jangan dilakukan sebab hasilnya kurang baik dan kurang maksimal.Baca selengkapnya : 5 olahraga pengecil perut paling efektif dan paling mudah dilakukan.

Mengecilkan Perut Dengan Mengkonsumsi Buncis
Anda pasti pernah mendengar atau bahkan memakan buah buncis, selain rasanya enak untuk dikonsumsi, ternyata buncis kaya akan antioksidan dan plavanoid didalamnya, kandungan ini sudah diuji secara medis dapat menurunkan lemak yang menggumpal pada perut anda dengan sangat baik, caranya cukup mudah yaitu dengan mengkonsumsinya setiap hari baik untuk ditumis, ataupun sebagai pelengkap makanan.

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Semangka

Kebanyakan orang awan mentafsirkan semangka malah dapat menambah perut buncit diperut, hal tersebut diambil karena semangka mengandung banyak cairan didalamnya, tetapi faktanya hal tersebut tidaklah benar. Sebab, semangka sudah teruji dapat mempercepat proses detoksivikasi dalam tubuh, yaitu pengurangan kelebihan cairan yang terdapat pada tubuh kita.

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Vitamin C

Vitamin yang paling bagus untuk menurunkan kandungan lemak pada tubuh tak lain adalah vitamin C, dengan memperbanyak mengkonsumsi vitamin C, dapat mengurangi tingkat stess secara cepat, serta dapat juga menurunkan hingga mampu mencegah peningkatan lemak pada perut. Apabila perut buncit anda ingin segera kempersi, perbanyaklah mengkonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dll. Baca juga : cara diet efektif dan cepat dengan jeruk nipis

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Alpukat

Selain jeruk atau kiwi, alpukat juga sangat berkhasiat dalam mengatasi perut buncit, sebab alapukat sendiri kaya akan asam amino yang ada didalamnya, asam amino ini dapat mengontrol berat badan, buah ini juga kaya akan lemak tak jenuh yeng bermanfaat memperkuat pembakaran lemak diperut buncit tersebut, selain dapat menghilangkan perut buncit dengan cepat, alpukat juga mengangung banyak kelebihan lain untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan.

==>> Cara membuat masker alpukat untuk kecantikan wajah

Mengurangi Perut Buncit Dengan Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan merupakan sumber kandungan serat yang sudah terbukti cukup bagus untuk melancarkan pencernaan dan dapat pula mencegah menumpuknya lemak pada perut. Disisi lain kacang-kacangan hampir sama dengan alpukat yaitu juga mengandung lemak tak jenuh.

Menjaga pola makan
Selain poin-poin penting diatas, hal yang tak kalah pentingnya untuk dijaga adalah menjga pola makan, jangan sampai mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, sebab walaupun anda dapat membakar lemak pada perut buncit dengan cara-cara yang sudah saya sebutkan, tetapi anda menambahkannya lagi dengan lemak yang lebih banyak melalui makanan yang dikonsumsi. Maka cara-cara yang anda lakukan akan percuma.
Masih banyak lagi  7 Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Kurang Dari 1 Minggu yang bisa anda lakukan dirumah. Namun, bagaimanapun caranya anda perlu usaha jangan mengandalkan yang instan, karena yang instan belum tentu baik.
Protected by Copyscape

Contact Form

Name

Email *

Message *