5 Olahraga Pengecil Perut Paling Efektif Dan Sangat Mudah Dilakukan

Olahraga pengecil perut mejadi salah satu pilihan yang paling baik untuk dapat membakar lemak yang ada pada perut terutama pada perut buncit. memang saat ini banyak sekali obat maupun alat untuk mengecilkan perut buncit yang dijual dipasaran, namun sudah banyak yang mengeluh akan efek samping yang disebabkannya serta banyak yang tidak sesuai keinginan, dan ditambah lagi  dengan biaya yang akan dikeluarkan, menjadi hal yang harus benar-benar dipertimbangkan untuk membeli dan memakai produk tersebut.

Mengecilkan perut sebenarnya tidak sesulit yang anda bayangkan hanya dengan gerakan ringan anda dapat mengecilkan perut anda jika dialakukan dengan teknik yang benar, lalu apa saja  5 Olahraga Pengecil Perut Paling Efektif Dan Sangat Mudah Dilakukan? simak ulasannya berikut ini.
Olahraga Pengecil Perut
Contoh perut penuh lemak
caracantiksehat.com -  seperti yang saya sindir pada artikel sebelumnya tentang 7 cara mengatasi perut buncit secara alami, bahwa perut buncit dapat mempengaruhi kesehatan maupun penampilan seseorang pria maupun wanita. oleh sebab itu perut buncit harus segera diatasi atau dikecilkan dengan cara yang benar dan salah satunya dengan berolahraga.

Olahraga Pengecil Perut

Memang sudah banyak olahraga dijaman modern ini, dan secara normal dapat menyehatkan tubuh anda, tetapi berikut ini saya sudah menyering olahraga-olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh melainkan dapat membakar lemak serta dapat mengecilkan perut buncit anda.

1.Jogging


Olahraga yang pertama saya sebutkan adalah jogging, anda pasti pernah mendengar atau melakukan jogging, jogging adalah kegiatan jalan cepat atau lari-lari kecil yang umumnya dilakukan pada pagi hari atau sore hari, namun olahraga mudah dan menyenangkan ini tidak hanya menyehatkan jantung saja, melainkan juga bermanfaat pada pembakaran lemak yang ada seluruh tubuh, termasuk paha dan perut juga bisa ramping.Lakukanlah jogging ini diwaktu senggang anda pagi hari maupun sore hari minimal 3x dalam seminggu, hal ini dapat mengecilkan perut anda dengan cepat.

2.Sit Up


Anda tau salah satu olahraga yang paling efektif dalam merampingkan dan membuat perut menjadi berotot? ya jawabannya adalah sit up, sit up merupakan olahraga perut yang cukup populer saat ini, hal ini bukan tanpa alasan melainkan karena sit up sudah terbukti dapat merampingkan perut dan membakar lemak secara maksimal, tetapi cara ini kurang efektif untuk perut buncit yang sudah sangat besar, butuh waktu lama untuk menghilangkan perut buncit itu sendiri memang tidak akan sia-sia karena lemak juga akan terkurangi.

3.Bersepeda



Bersepeda sama halnya jogging yaitu olahraga yang mengasikan bagi kebanyakan orang pada umumnya, terlapas dari itu, ternyata bersepeda dapat mempercepat pengecilan perut buncit, serta pembakaran kalori yang ada pada tubuh, luangkanlah waktu anda untuk bersepeda mencari kesenangan sembari menghilangkan perut buncit anda minimal 5x dalam seminggu.


4.Back Up


Back up merupakan olahraga yang tepat untuk mengecilkan dan juga cukup populer untuk pembakaran pada perut buncit, cara melakukan back up cukup simple karena hampir mirip dengan sit up, tepatnya anda bisa menirukan seperti gambar diatas, kemudian turunkan leher, lengan, dan kaki anda secara bersamaan dan perlahan, lalu angkat lagi seperti gambar diatas dan turunkan lagi setelah beberapa detik, jika anda melakannya dengan benar, serius dan konsisten, jangan heran jika perut buncit anda akan segera mengempes.

5.Sikap Lilin

mengecilkan perut dengan olahraga singkap lilin 

Olahraga pengecil perut paling efektif yang terakhir adalah sikap lilin, sama seperti gambar yang anda lihat diatas, cara tersebut sangat baik dalam menghilangkan perut buncit yang sedang anda alami, jika anda merasa sulit, jangan khawatir anda bisa meminta teman anda untuk membatu anda, atau bisa juga terlebih dahulu menggunakan dinding sebagai penyangga kaki dan paha anda.

Masih banyak lagi olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit , tetapi tak semuanya mudah dilakukan terlebih jika perut anda sangat buncit, oleh karenanya 5 Olahraga Pengecil Perut Paling Efektif Dan Sangat Mudah Dilakukan diatas, sudah menjadi olahraga yang dipilih dan terbaik untuk anda.
Protected by Copyscape

Contact Form

Name

Email *

Message *