18 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Bagi Kesehatan Serta Caranya

Manfaat air rebusan kacang hijau bagi kesehatan bukan hal baru terdengar di telinga masyarakat Indonesia, kita tau manusia sangat membutuhkan cairan, sebab sebagian tubuh manusia terdiri dari cairan itu sendiri. Oleh karenanya manusia dituntut untuk mengkonsumsi cairan setiap harinya terlebih cairan yang berkhasiat bagi kesehatan.

Berbicara tentang cairan berkhasiat, sebenarnya bisa anda dapatkan dari berbagai jenis makanan maupun minuman alami, salah satunya adalah air rebusan kacang hijau, walaupun terlihat sepele namun air rebusan dari kacang hijau ini sangat bermanfaat bagi kesehatan anda, lalu apa saja yang bisa anda peroleh dari mengkonsumsi air rebusan kacang hijau? Simak lengkapnya.
manfaat air rebusan kacang hijau bagi kesehatan
Gambar rebusan air kacang hijau
caracantiksehat.com - Tumbuhan kacang hijau merupakan keluarga dari polong-polong separti yang saya katakana sebelumnya bahwa kacang hijau tidaklah asing bagi masyarakat Indonesia, bahkan ada yang mengolah kacang hijau ini sebagai makanan pelengkap, kolak, dll. Tetapi taukah anda banyak gizi yang terkandung didalamnya sangat berkhasiat bagi kesehatan bahkan untuk ibu hamil dan bayi?

Kandungan Kacang Hijau

Banyak sekali yang orang yang sudah mengkonsumsi kacang hijau dengan berbagai olahan, tetapi kebanyakan mereka hanya tau rasanya yang enak saja tanpa tau khasiat dibalik yang mereka konsumsi, sebenarnya kacang hijau mengandung banyak gizi seperti Vitamin C,B1, B2, A, Protein, serat, kalsium, zat besi, zinc, fitosterol, omega 3 dan 6 Dan masih banyak yang lainnya.

Kandungan Air Rebusan Kacang Hijau

Bukan hanya  kandungan kacang hijaunya saja yang bermanfaat bagi kesehatan akan tetapi air rebusan dari kacang hijau itu sendiri sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh, sebab air rebusan kacang hijau tidak berbeda jauh dengan kandungan yang ada pada kacang hijau seperti, Vitamin, protein, mineral, asam folat, Karbohidrad dan lain-lain.

Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau

Berikut adalah khasit air rebusan dari kacang hijau yang bisa anda dapatkan dengan mudah hanya dengan mengkonsumsinya, simak lengkapnya dibawah ini.
  1. Sumber energi: Kita sudah mengetahui bahwa dalam air rebusan kacang hijau kaya akan karbohidrad didalamnya, dan kita tahu bahwa karbohidrad merupakan zat yang mampu meningkatkan energy dalamm tubuh, energy sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh agar mampu tetap fit dalam melakukan aktifitas, dan sangat direkomendasikan untuk ibu hamil yang memang memerlukan energy yang lebih besar.
  2. Kesehatan ibu dan janin: Air rebusan kacang hijau ternyata sangat bermanfaat bagi ibu maupun janin yang dikandung, asam folat yang ada didalamnya dapat menyehatkan ibu yang sedang hamil dan janinnya sehingga terhindar dari resiko cacat pada janin yang akan lahir.
  3. Memperbaiki sel: Selain poin diatas air rebusan yang dihasilkan dari kacang hijau dipercaya mampu mempercepat sel yang rusak seperti luka dll.
  4. Mengatasi animia:Bagi penderita anemia sangat disarankan untuk mengkonsumsi air rebusan kacang hijau, hal ini bukan tanpa alasan, karena air rebusan kacang hijau mengandung zat besi yang melimpas sehingga mampu meningkatkan eritrosit (sel darah merah).
  5. Menghaluskan kulit:Tidak hanya untuk kesehatan, khasiat air rebusan kacang hijau juga bermanfaat untuk kecantikan kulit tubuh karena dapat menghaluskan kulit dan merawat kesehatan kulit.
  6. Meningkatkan kesehatan mata: Banyak yang sudah saya bahasa di blog ini tentang kesehatan mata, seperti cara mengobati mata bintitan bahkan mampu menjernihkan mata, hal tersebut dikarenakan kesehatan mata sangat penting untuk dijaga, salah satunya dengan mengkonsumsi air rebusan kacang hijau.
  7. Menyehatkan rambut: Khasiat lain yang bisa anda dapatkan yaitu dapat menyehatkan rambut agar terhindar dari beberapa masalah seperti rambut rontok atau rambut yang bercabang.

Cara Membuat Air Rebusan Kacang Hijau

Jika ingin merasakan manfaat dari air rebusan kacang hijau caranya cukup mudah lezat dan simple, anda dapat mengelolanya menjadi bubur yang biasa kita makan.
  1. Siapkan kacang hijau sebanyak 250 gram
  2. Gula pasir 100 gram
  3. Susu cair sebanyak 450 ml
  4. Satu gelas air
  5. Satu ruas jahe
  6. Rebus kacang hijau yang telah disiapkan tadi dengan segelas air
  7. Biarkan hingga airnya tersisa sedikit
  8. Tambahkan gula
  9. Aduk hingga rata
  10. Tambahkan susu untuk menambah rasa nikmatnya
  11. Aduk kembali hingga dirasa siap disajikan
Demikianlah 18 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Bagi Kesehatan Serta Caranya semoga dapat bermanfaat.
Protected by Copyscape

Contact Form

Name

Email *

Message *