Cara Mengobati Leher Tengeng Yang Telah Terbukti

Cara mengobati leher tengeng atau leher kaku harus sesegera mengkin untuk diatasi agar tidak terlalu lama mengganggu aktifitas yang sedang anda jalani, jika anda termasuk orang yang mengalami leher tengeng atau leher kaku tentunya sudah mengerti bahwa leher tengeng biasanya mengakibatkan sakit dibagian leher ketika kepala digerakkan terutama menoleh kekiri, kanan, keatas dan kebawah, dan berikut cara mengobati leher tengeng selengkapnya.
cara mengobati leher tengeng
illustrasi leher tengeng
caracantiksehat.com -Leher tengeng adalah kondisi leher yang sedang mengalami gangguan, biasanya gangguan ini berupa rasa nyeri dibagian leher ketika menoleh, pada umumnya leher tengeng umumnya disebabkan oleh posisi tidur yang kurang tepat. leher tengeng sendiri dalam dunia medis dikenal dengan sebutan Totkikolis Spasmodik.

Penyebab Leher Tengeng

Berikut ini saya jelaskan secara lebih mendetail faktor penyebab dari leher tengeng atau leher kaku dan sebisa coba anda hindari.

  1. Posisi Tidur : Seperti yang saya sindir sebelumnya bahwa penyebab umum leher tengeng adalah posisi tidur yang kurang tepat, mungkin dalam banyak kasus penyebab leher tengeng faktor yang satu ini sulit untuk dihindari dikarenakan ketika kita tidur kita tidak akan menyadari salah atau benarnya posisi tidur kita.
  2. Kelelahan : Tidak hanya posisi tidur, kelelahan juga termasuk kedalam faktor penyebab leher tengeng, ini biasanya dialami seseorang pekerja keras yang suka memaksakan tubuh untuk bekerja, padahal tubuh membutuhkan istirahat minimal 8 jam perharinya, hal tersebut akan memicu gangguan pada otot syaraf terutama pada leher sehingga menjadi kaku dan tegang.
  3. Jarang Bergerak : Jika anda pekerja kantoran yang kerjanya hampir seharian penuh bekerja didepan komputer dengan posisi duduk yang tetap, pasti anda pernah mengalami yang namanya leher tengeng, hal tersebut wajar karena ketika tubuh kita jarang bergerak lama, otot syaraf tidak bekerja dengan baik.
  4. Panik Mendadak :  Meskipun panik mendadak atau panic attack jarang menyebabkan leher tengeng namun nyatanya ada beberapa kasus yang menyatakan bahwa leher tengeng menjangkit sebelumnya telah panik mendadak.

Cara Mengobati Leher Tengeng

Anda tidak perlu khawatir jika anda sedang mengalami leher tengeng sebab tips mengatasi leher tengeng berikut dapat anda coba, baik dilakukan sendiri mapun minta bantuan pada teman, apa saja caranya? simak dan praktekkan cara-cara berikut supaya nyeri yang diakibatkan oleh leher tengeng dapat dengan cepat diatasi.

Mengompress Leher
Cara yang pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan mengompres bagian leher yang terasa nyeri dengan kompres dingin dan hangat secara bergantian, cara ini sangat simple dan efektif dalam mengobati leher tengeng, karena syaraf dan otot yang kaku dapat kendur dan secara perlahan normal kembali.

Peregangan Leher
Cara mengobati leher tegang sebenarnya bisa anda lakukan dimana saja disela-sela waktu yang anda miliki dan dengan sangat mudah, yaitu cukup dengan peregangan leher, caranya anda cukup duduk cantik pada sebuah kersi atau bisa juda berdiri tegak, kemudian miringkan leher anda secara perlahan hingga hitungan kedelapan, luruskan lagi dan ulangi cara tersebut pada sisi yang lainnya, atas bawah kiri maupun kanan.

Pemijatan
Sudah bukan rahasia lagi bahwa memijat dapat memperlancar aliran darah serta otot-otot yang kaku, namun ketika anda ingin mencoba memijat leher tengeng hal yang perlu anda hindari terlebih dahulu adalah janganlah memijat pada sumber sakit dahulu melainkan kesekitarnya saja baru ke sumber sakit, anda dapat menggunkan balsem maupun minyak pijat dalam melakukan pemijatan leher tegeng.

Obat Leher Tengeng
Seharusnya cara diatas sudah cukup ampuh dalam mengatasi leher tengeng anda, namun apabila sakit tetap berlanjut dan rasa nyeri semakin terasa maka sebaiknya anda pergi ke apotik untuk membeli obat pereda nyeri, atau anda dapat langsung pergi kedokter berkonsultasi dan memastikan bahwa tidak ada masalah lain yang terdapat pada leher anda.

Demikianlah cara mengobati leher tengeng yang biasa anda coba mempraktekannya. ingat, 1% praktek lebih berharga daripada 99% materi.

Protected by Copyscape

Contact Form

Name

Email *

Message *